marți, 22 august 2017
Alimentație Sănătate

Cele Mai Bune Alimente Pentru Stimularea Acidului Hialuronic

Acidul hialuronic este un hidrat de carbon natural care favorizează printre altele buna funcționare articulară și repararea țesuturilor. Corpul nostru se naște cu acid hialuronic dar o dată cu înaintarea în vârstă aceste începe să își piardă din rezerve deoarece acesta se diminuează puțin câte puțin.

Cunoscut și sub numele de fântâna tinereții, acidul hialuronic este un nutrient esențial care poate întări ochii, pielea mai ales, dar și colagenul și imunitatea. Iată câteva alimente excelente care te pot ajuta să stimulezi nivelul de acid hialuronic:

Carnea. Trebuie deci să consumi mai des carne precum cea de miel, de vită, de rață sau de curcan, toate bogate în acid hialuronic. Chiar dacă este important să ai un nivel sănătos de colesterol în organism, mâncând aceste tipuri de cărnuri cu moderație vei reuși să produci colagen în mod natural. Un lucru care duce la cicatrizarea plăgilor și la întărirea țesuturilor conjunctive.

Uleiul din ficat de cod conține un nivel foarte ridicat de acid hialuronic, dar și de vitamina A. Adică acesta te va ajuta să îți regenerezi pielea, să te lupți cu îmbătrânirea prematură, să reduci ridurile și să favorizezi producția naturală a pielii.

Fructele și legumele bogate în vitamina C conțin și ele un nivel destul de ridicat de acid hialuronic. Fructele și legumele precum kiwi, varza creață sau căpșunile te ajută atunci când vine vorba despre stimularea producției de acid hialuronic. În plus, pot favoriza cicatrizarea naturală și te ajută să te protejezi de radicalii liberi.

Condimentele și ardeiul conțin un nivel foarte important de nutrienți sănătoși care pot fi foarte benefici atât pentru sănătate în general, cât și pentru piele. Pătrunjelul, coriandrul sau ardeiul roșu pot oferi corpului o cantitate importantă de acid hialuronic care pot întări imunitatea, pot stimula metabolismul și pot favoriza sănătatea pielii.

Iar atunci când ai nevoie de un plus de acid hialuronic, te poți baza pe creme sau pe capsule.

Post Comment